Restaurar el alma del mundo, restaurar tu alma

Acabo de leer Restaurar el alma del mundo, de David Fideler, publicado por Editorial Atalanta.

Y sí, me ha gustado mucho. No, me ha encantado.

No es un libro más sobre ecología. No es un ensayo académico frío. Es una sacudida elegante a nuestra forma de entender la realidad. Fideler recupera una idea olvidada y profundamente revolucionaria: el mundo no es una máquina, es un organismo vivo con alma.

Cuando dejamos de percibir alma en el mundo, empezamos a tratarlo como objeto. Y cuando algo es objeto, se explota. Se fragmenta. Se agota.

Ahí está la raíz de muchas crisis actuales. No es solo climática. Es ontológica. Es una crisis de significado.

Este libro es importante hoy porque nos obliga a cambiar el marco mental. Nos recuerda que la regeneración no empieza en la tecnología, empieza en la percepción. En cómo miramos. En cómo pensamos. En cómo nos relacionamos con la tierra y con nosotros mismos.

Si el mundo está enfermo es porque nuestra mirada lo está. Restaurar el alma del mundo implica restaurar nuestra propia profundidad interior. Volver a sentir que formamos parte de un todo vivo.

En un momento histórico obsesionado con la eficiencia, la productividad y el control, este libro propone algo mucho más radical: recuperar el sentido. Recuperar la belleza. Recuperar la relación.

No es nostalgia. Es evolución.

Y quizá, si queremos un futuro verdaderamente regenerativo, necesitamos menos soluciones técnicas y más transformación interior.

Restaurar el alma del mundo no es una metáfora. Es una tarea. Y empieza por cada uno de nosotros.

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Cuando tu frecuencia encuentra armonía

Vivimos rodeados de ruido. Ideas, opiniones, tendencias, estímulos. Pero igual que en la música, no todo lo que suena junto crea armonía. Cada persona emite una frecuencia propia. Una manera única de mirar, pensar y crear. Conectar con esa frecuencia es un acto de claridad.

Cuando estás en tu frecuencia, todo se ordena. Las decisiones pesan menos. Las relaciones fluyen. Las ideas encajan sin esfuerzo. No necesitas elevar el volumen para que te escuchen. Un instrumento afinado no compite, simplemente resuena.

El problema aparece cuando intentamos sonar como otros. Adaptarnos a ritmos que no son nuestros genera tensión y desgaste. No cansa lo que haces, cansa sostener una vibración que no te pertenece.

Tendemos a rodearnos de personas que vibran parecido. Es natural. Ahí hay comprensión y seguridad. Pero si solo escuchamos frecuencias iguales, dejamos de crecer. La creatividad necesita contraste. En música, los acordes más interesantes nacen de pequeñas tensiones que luego encuentran resolución.

Por eso vale la pena acercarse a ideas que no son las nuestras. Escuchar otras frecuencias sin perder el centro. Aprender sin diluirse. Expandirse sin traicionarse. No se trata de abandonar tu voz, sino de ampliarla.

Aquí entra el equilibrio. No todo contraste suma. Algunas frecuencias alimentan el ego más que la evolución. El ego quiere destacar. La armonía quiere crear espacio.

Y para distinguirlo necesitamos lo más sencillo y lo más difícil: silencio. Sin silencio no hay música. El silencio permite escuchar si una idea resuena contigo o solo seduce tu mente. Es el filtro que evita que te pierdas.

En el fondo, no se trata de encontrar la frecuencia perfecta, sino de afinarte una y otra vez. Cambiar sin desconectarte. Crecer sin ruido innecesario.

En un mundo lleno de ruido, el reto no es sonar más fuerte, sino sonar más verdadero; auténtico. Cuando encuentras tu frecuencia y aprendes a dialogar con las de los demás desde el respeto y la conciencia, aparece una música compartida que permite crecer. Y es en ese espacio, entre el sonido, la armonía y el silencio,
donde nacen las ideas que transforman.

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Alimentar el alma

Hay conceptos que, cuando las escuchas por primera vez, no se entienden con la mente. Se sienten. Esta es una de ellas. Porque hablar de alimentar el alma no es algo místico ni abstracto. Es una forma muy concreta de vivir.

Vivimos en una época donde alimentamos casi todo menos lo esencial. Alimentamos la agenda, la pantalla, la velocidad, la opinión constante. Pero pocas veces nos preguntamos qué está nutriendo nuestro interior. Y el alma, como cualquier organismo vivo, crece según lo que recibe.

Alimentar el alma no significa buscar solo momentos felices. Significa comprender que todo lo que vivimos, lo que llamamos bueno y lo que etiquetamos como difícil, deja una huella que nos transforma. Cada experiencia que toca algo dentro de nosotros se convierte en nutrición para ese cuerpo más sutil que sostiene el sentido profundo de lo que somos.

Por eso el alma habita en el cuerpo. Para experimentar. Para sentir. Para aprender desde la vivencia y no solo desde la idea. Las emociones son parte de ese proceso. Son los condimentos más potentes del viaje humano. Nos muestran dónde hay coherencia y dónde no. Qué nos expande y qué nos contrae.

El problema aparece cuando vivimos desconectados de esa escucha. Cuando acumulamos experiencias sin presencia. Cuando hacemos muchas cosas pero sentimos poco. El alma no se alimenta de la cantidad, sino de la calidad de atención que ponemos en lo que vivimos.

Desde una mirada Mindful Hacker, esto implica algo muy actual: elegir conscientemente nuestras experiencias. No todo lo que brilla alimenta. No toda estimulación nutre. Hay experiencias que nos aceleran pero nos vacían. Y otras, más simples, que parecen pequeñas y sin embargo nos devuelven al centro.

Una conversación verdadera.

Un paseo en silencio.

Crear algo con sentido.

Compartir tiempo sin prisa.

Son actos aparentemente sencillos, pero profundamente regenerativos.

También implica entender que el crecimiento no siempre es cómodo. El alma se expande cuando atravesamos retos, pérdidas, cambios o incertidumbre. Lo importante no es evitar esas experiencias, sino integrarlas. Darles espacio para que se transformen en aprendizaje en lugar de ruido interno.

Pero hay algo que sí depende de nosotros: procurar experiencias que generen bienestar y armonía. No desde la evasión, sino desde la responsabilidad. Elegir entornos, personas y proyectos que eleven nuestra energía en lugar de drenarla. Buscar aquello que nos hace sentir más vivos, más presentes, más auténticos.

Porque el alma no pide perfección. Pide verdad.

Y quizá el gran cambio de paradigma hoy sea este: dejar de perseguir experiencias espectaculares y empezar a cultivar experiencias significativas. Menos intensidad externa y más profundidad interna. Menos ego buscando validación y más conciencia buscando coherencia.

Al final, alimentar el alma es un acto cotidiano. Una práctica silenciosa. Una decisión que tomamos cada día cuando elegimos dónde ponemos nuestra atención, con quién compartimos nuestro tiempo y qué historias decidimos vivir.

Porque no se trata solo de vivir más experiencias.
Se trata de vivir aquellas que realmente nos hacen crecer en armonía.

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Y tu, Piensas o Vives?

"Cuando reflexionamos solemos complicar las cosas, que suelen presentarse nítidas y claras en un primer momento. Casi ninguna reflexión mueve a la acción; la mayoría conduce a la parálisis. Es más: reflexionamos para paralizarnos, para encontrar un motivo que justifique nuestra inacción. Pensamos mucho la vida, pero la vivimos poco. Ese es mi triste balance."

Pablo D'ors - Biografía del Silencio.

Así de contundente.

Y tu vida, ¿la piensas o la vives?

Esto es meditar. Sentir para ser. ¿Qué quieres Ser?

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LA MEJOR TORTILLA DEL CAMINO - O CEADOIRO

Cuando te encuentras caminando unos 22 kilómetros de media cada día, la comida se convierte en un momento muy especial. Bueno, a lo largo del Camino de Santiago, hay muchos momentos especiales, pero cuando el calor aprieta, las piernas duelen, y el hambre empieza a golpear el estómago, quieres la comida se vuelva una experiencia excelente.

Y esto es lo que pasó en O Ceadoiro. No tienen web, pero puedes verlos en facebook AQUÍ

Recuerdo llegar con mucha hambre, pero lo primero que pensé fue: "Tenemos que buscar otro lugar. No me gusta nada comer al lado de la carretera. Y sinceramente, esta terraza no me convence." Aunque, el Camino, como siempre es quien manda. Y como no había más restaurantes ni bares cerca, y ya eran casi las dos del mediodía, optamos por sentarnos.

Había mucha gente, y no era de extrañar.

Cuando el camarero se acercó a la mesa, todo cambió. Sus muestras de simpatía, buen humor, y mucho cachondeo, nos hizo olvidar lo cansado que estábamos, y la espera de la famosa tortilla, pasó rapidísimo. 

La mejor tortilla del Camino. En ese momento, me pareció la mejor del mundo. Jugosa a más no poder, el punto crujiente de las patatas bien fritas, huevos y patatas de calidad, tal como nos lo vendieron. Pero no era lo único. No recuerdo el nombre del Chorizo (sí, tiene nombre). Y el pan, otra gran maravilla. De los postres, ni os cuento. 

Entre plato y plato, los comentarios divertidos de los propietarios. Su gracia, su manera de hacernos disfrutar de cada mordisco, fue una delicia.

Después de unos meses, aún lo recuerdo con una sonrisa. Son de esos rincones singulares que llegan a tocar tu alma gracias a su buen hacer y su modo de ser.

Si estás haciendo el Camino Francés, no debes perdértelo!

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Can Gat Vell Rural para encontrar paz en l'Alt Empordà

 Me gusta empezar el año en Silencio. En un lugar tranquilo y apartado donde poder planificar el año con calma. Este, por las circunstancias, he tenido que quedarme muy cerca, cosa que me ha permitido descubrir un lugar encantador: Can Gat Vell Rural, en Llampaies (Alt Empordà - Girona).

Tengo la suerte de vivir en un lugar increible: el paradise, como lo llamamos los de aquí. Y lo es, porque tenemos el mar, tres parques naturales, montaña con bosque, la Bahía de Roses... lugares geniales para ir a meditar, caminar, contemplar, correr, hacer bicicleta, senderismo, kayak, vela... con magnífiques salidas y puestas de Sol. Ahora, en invierno, ver como se pone rodeado de millones de bellos colores encima del Pirineo, es todo un espectáculo.

Así que, quedarse en un lugar así, me lo he tomado como un premio. Y si encima he podido trabajar de forma tan relajante en Can Gat Vell Rural, aún mejor! Ubicada en Llampaies, un pueblecito apartado y tranquilo, con muchos caminos en los que perderse en el bosque, muy cerca de la salida 5 de la autopista AP-7, y de la estación de tren de Camallera (linea Barcelona - Figueres).

Yo buscaba un lugar cómodo, con vistas, amplio y agradable. Su apartamento, El Mirador, reunía todas las características que necesitaba. Incluso, una terraza que durante estos días tan fríos, podíamos estar en manga corta en el sol! Una delicia.

Tiene un par de piscinas exteriores, una gran barbacoa y mesa para 15, dispone de diferentes habitaciones y apartamentos, y el trato con Isabelle, magnífico. Muy recomendable!

Ya sabéis que yo siempre recomiendo venir a l'Alt Empordà, así que si lo hacéis, no os perdáis Can Gat Vell Rural para descansar.

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Tegust y sus paisajes gustosos

Después de muchos meses sin publicar, encuentro una buena inspiración para hacerlo. He encontrado un Rincón muy Singular; uno que se va moviendo y que depende, como todo lo importante en esta vida, de uno mismo.

Te imaginas que pudieses crear tu Rincón Singular donde y cuando quieras? Esto es lo que consiguen TeGust con sus increibles infusiones. La primera vez que pude probar una de sus alquímicas recetas, la de te verde con naranja y bergamota, os prometo que no la voy a olvidar. Primero fue su aroma... luego la primera impresión en la boca... y finalmente el rastro que dejó durante un buen rato...

Estas bonitas y profundas sensaciones solo se consiguen con productos biológicos y de proximidad, tratados como es debido, y con muy buen gusto a la hora de preparar la mezcla.

Esta semana he querido conocer a los alquimistas creativos que consiguen esta belleza tan saludable en forma de bebida, así que me he acercado a su fábrica en La Bisbal (Girona), y ha sido un verdadero placer aprender qué y quien hay detrás de todo esto.

Como siempre, hay una gran historia. Ya lo he comentado en otros posts: las historias mueven el mundo. Y esta, es una de ellas.

 Pep Mascarell es el alma de TeGust. Desde hace mucho tiempo ya tenía esta visión de crear infusiones con productos de proximidad, innovando con recetas creativas que aporten bienestar, bonitas sensaciones, que sorprendan positivamente y, además, utilizando energías renovables y limpias. Con unos valores y una visión tan clara, ya era extraño que pudiese encajar en los anteriores puestos de trabajo en los que estuvo, así que, finalmente, decidió crear su propia marca. 

El inconformismo, la creatividad y esa sabiduría que nadie sabe de donde viene, pero que está ahí, fueron los gritos que su corazón le hacía para que le escuchara; y así fue.

Si queréis conocerlos mejor, podéis ojear su  web: 

http://www.tegust.com/es/ y ver sus magníficas creaciones. Y puedo asegurar, porque he tenido la suerte de probarlos, que dentro de poco habrá unas creaciones que ahora mismo, no os podéis ni imaginar; hasta ahí puedo leer. Si os gustan las infus, seguidles la pista! Y si queréis creatividad y grandes sensaciones... también!

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Viajar, para qué?

Viajamos, sí... pero... para qué?
Para encontrar o para encontrarnos? Y si no es ninguna de ellas?
O puede que las dos sean correctas?

Mi ansia de no se qué me llevó a buscar. Buscar qué?
Ni idea.
Bueno, a lo mejor sí. Todo. Lo quería todo.
Eso me pasaba por no tener nada.
Cuando todo lo encontré, luego me di cuenta que...
solo NADA anhelaba.

Y si con nada, ya lo tenía todo,
por qué lo busqué todo, cuando ya la tenía?

Experiencias... es lo que de verdad nos ayuda a crecer.

Experiencias que llenen nuestro corazón, nuestra alma. Pero a veces no lo entendemos. Damos más fuerza y prioridad a aquello que nos han hecho creer. A lo que nos han enseñado, consciente e inconscientemente. Muchos viven en cárceles de agua y viento que obligan a nuestra luz a encerrarse dentro de nosotros. Pero a veces pasan cosas que no entendemos, que nos duelen o que nos hacen sufrir.

Cuando conseguimos que el dolor pase nos damos cuenta que con la pérdida hemos encontrado la llave que desdibuja nuestra carcel y podemos dejar que nuestra luz brille con la intensidad que necesitamos.

El viaje es necesario. Lejos o cerca, no importa. El viaje nos sirve para ver lo que es importante. Para perderlo todo y encontrar la NADA. Ese espacio que nos inspira, nos nutre, nos aleja del ruido. La NADA, esa conexión con el Silencio.


Edgar Tarrés Falcó
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Viajar a la India

Acabo de ver cumplido uno de mis sueños; poder acompañar un grupo para conocer la India. Cuando inicié el proyecto SONIDO ALQUIMICO, tenía muy claro que quería crear experiencias. Experiencias que aportaran conocimiento, vivencias importantes, bienestar y que ayudasen a alimentar nuestra alma.

Así, entre otras muchas experiencias que ya he ido contando en este blog, el viaje a la India era una de las grandes vivencias que quería ofrecer.

Por qué la India? Muchas personas creen que es un país muy espiritual, aunque es un tópico. No lo es. No lo es más que muchos otros lugares de todo el mundo. Hay espacios con maestros/gurús que enseñan sus técnicas, pero nada más. Así pues, qué tiene la India?

Moverse de ciudad en ciudad a través de sus trenes, autobuses... horas y horas... buscar los pasajes, regatear hoteles y precios de taxis y rickshaws... ir de copiloto a través de sus calles llenas de coches pitando y que circulan caóticamente sin reglas aparentes a toda velocidad... vivir situaciones que nunca hubieses creido... convivir con suciedad y pobreza...

Momentos que llenan nuestro corazón, sorprenden al alma, nuestro cuerpo se sorprende...

No es de extrañar que cuando llevas unos días en este fantástico país, tengas sueños relacionados con tu infancia. Es normal. Casi todo lo que vas viviendo es nuevo, como cuando eras pequeño. Es un aprendizaje continuo. Un espacio ideal para replantearse muchas de las cosas que creemos. Un lugar que dinamita nuestras estructuras mentales y deja espacio para que surjan muchas de nuevas. 

 Por todo esto me gusta este proyecto. Lo llamo El Camino del Buda, ya que aprovechando todo lo que acabo de explicar, realizamos talleres de meditación y voz para profundizar en nuestras vivencias y, a parte de conocer un poco más este país, también nos vamos conociendo nosotros mismos, un poquito más.

Es un viaje que no hay nada planificado. Solo una ruta. Y como no podría ser de otra forma, incluso esta la variamos. En este viaje nos encargamos de comprar los billetes, buscar hoteles, y entre todos decidir lo que vamos haciendo. 

Ahora, ya estoy pensando en la siguiente edición. Esta vez, solo nos moveremos por el Himalaya: Dharamsala i Ladakh. Conociendo sus montañas a través de trekkings para poder dormir entre sus montañas, visitar templos budistas y, como no, disfrutar y aprender de este gran país a través de sus detalles.

Si te gustaría vivir esta gran experiencia, puedes contactar conmigo, 

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El poder sanador de la naturaleza

Cada vez me voy adentrando más en los bosques para escuchar sus sonidos... sus silencios... La paz que se encuentra en ellos, raramente la encontraremos en otros lugares. Sentarse un buen rato junto a un roble para escucharlo aporta muchas sensaciones, todas ellas muy gratificantes y saludables. Así lo he sentido cada vez, pero, sinceramente, no tenía ni idea de por qué.

Además, poder realizar actividades de expansión de la conciencia y desarrollo personal en los bosques, siempre ha aportado bonitas anécdotas; vivencias fuera de lo común.

Cuando descubrí a Eva Julian y todos sus estudios sobre los sonidos y las frecuencias de la naturaleza, entendí esas sensaciones que sientes cuando te adentras en ella con un punto de atención y apertura; con la conciencia puesta en sus pequeños detalles.





Sabías que los cantos de los pájaros a primera hora de la mañana tienen una frecuencia mucho mayor que a última del día? Y no solo los pájaros, sino los de otros animales e insectos. Cuando sale el Sol, lo hacen a una frecuencia de 15.000 a 20.000 Hz, y cuando se pone el Sol, a menos de 10.000 Hz.

Las frecuencias de ecosistemas, como un bosque o una selva, también va variando. Y estudios más especializados han podido observar como estas frecuencias cambian según las necesidades de las personas. Los árboles emiten vibraciones con la intención de armonizar el espacio. Y todo lo que se encuentre en ese espacio, si emite una vibración más baja, negativa, con unos veinte minutos, cambia totalmente.


Es por esta razón que cuando entramos en un bosque, al cabo de poco, empezamos a sentir una agradable sensación de bienestar. Es por esto que a las personas que vienen a mi consulta, siempre les digo que hay que pasear por el bosque, sentarse una media hora bajo un buen árbol, el que ellos sientan, y dejar pasar el tiempo allí, bajo su cobijo. Sintiendo... Sin hacer nada... Sólo SIENDO... y dejar que la Naturaleza sea ella misma...

Así volveremos a sentir lo que un día fuímos... naturaleza pura... Así recobraremos nuestra armonía... con sus sonidos... con sus silencios... que son los nuestros...

Artículos relacionados:
La Comunicación con la Naturaleza
La Poesía de los Árboles

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Falsa Seguridad

Seguridad es algo que nos inculcan de pequeños... Llegamos a creer que se puede, incluso comprar.

La vida está hecha de cambios. Muchos inesperados; terroríficos. Otros más alegres y divertidos. Pero cambios.

Se ha llegado a tal grado de perversión que se contemplaa el mismo cambio como algo perjudicial. Nos quieren hacer creer que hay que buscar la tranquilidad de las cosas que creemos seguras. Así, no es de extrañar que renunciemos a muchas cosas solo por mantener nuestra rutina; así lo tendremos todo controlado y nuestra vida será placentera.

PERO ABURRIDA. Si no tenemos la seguridad dentro de nosotros, sintiendo que creemos en lo que somos, dejaremos pasar muchas oportunidades. Oportunidades de vivir plenamente.

Solo aquel o aquella que entienda que hay que aprender a estar seguros pase lo que pase, podrá vivir de verdad.

VIDA = INCERTIDUMBRE

Aprender a caminar por la incertidumbre equivale a VIVIR.

Y tu, ¿quieres vivir o quieres crear una burbuja donde no pase nada y que acabará explotando igualmente?

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La belleza de Alimentar el Alma

Cuando estaba diseñando la experiencia del Retiro para Alimentar el Alma, poco me imaginaba lo mucho que alimentaría la mía. Es una de esas leyes del universo que explica cómo cuando damos lo que tenemos, recibimos en consonancia; o más.

Las actividades y los talleres que forman este retiro están pensados para que nuestro cuerpo y mente descansen, para aprender unas técnicas que nos devuelvan la paz y la armonía en nuestro interior, para escuchar a nuestro corazón, sentir sensaciones que usualmente no hacemos, aprender de los árboles y el bosque... Para conectar, sentirnos. Así podemos empezar a cambiar cosas.

Solo desde la presencia.

Desde ti.

Pero hay espacios de esos que "no te esperas" y que acaban siendo muy pedagógicos; que aportan bonitas emociones, como son las comidas y las sobremesas... los momentos donde "no se hace nada", actividades que se improvisan dependiendo del tiempo... y que acaban sacando algunas veces risas, otras veces lágrimas. Pero siempre se viven como positivas. Donde ves como el grupo se va cohesionando. Donde se forjan amistades. 

Y después de todo un fin de semana compartiendo, ves las caras de agradecimiento; sus palabras de gratitud. Ves como sus caras han cambiado desde el viernes, que llegaron. Y esto, para mi, es lo más importante. 

Mi alma sí que se siente plena. Como si ya no necesitara nada más. La belleza de sus comentarios, sus propósitos e intenciones que quieren traducir en introducir pequeños o grandes cambios en sus vidas, es de una gran satisfacción.

Para cambiar hace falta valor. Aprender a respirar cuando nos enfrentamos a nuestros miedos. Sacar fuerzas de nuestro silencio. Vislumbrar nuestro verdadero potencial y dejarlo ir para que guíe nuestros sueños. Pero para esto hace falta alimentar nuestra alma. No podemos hacerlo sin ella; no estariamos completos. Esto es este Retiro: alimentarla con bonitas y positivas emociones que se traducirán en una gran experiencia que nos hará crecer.

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Cómo acabar el 2016 con armonía

Últimos momentos de este año que ya ve su final. Para mí, un año donde he visto florecer mi gran sueño: Sonido Alquímico. Aún queda mucho por hacer. Este 2017 va a empezar muy fuerte; con grandes proyectos en marcha.

Pero ahora mismo, lo que toca, es cerrar bien el 2016. Y para esto, hay un ritual muy importante que toca hacer mañana antes de las doce campanadas.

Te animo a buscar un lugar tranquilo, donde sepas que nadie te va a molestar durante un rato. Te sientas, y respira conscientemente durante un rato para apaciguar tu mente. 

Llevarás contigo lápiz y papel. Si estás en la playa como en la montaña, te animo a buscar un bonito lugar para hacerlo; donde veas ponerse el sol. 

Cuando veas que estás centrada, piensa en este 2016. Tus recuerdos; momentos. Sensaciones que has vivido. Experiencias que has disfrutado. Los sueños conseguidos; los que aún no han salido. Siente también las vivencias que no te han gustado. Todo eso que crees que podrías haberlo hecho mejor. Momentos difíciles. En definitiva, todo eso que no quieres en tu vida.

Tómate tu tiempo. Observalo todo. Siéntelo. Pero no juzgues; solo observa: el recuerdo y las sensaciones y emociones que emanan de ti. Pero no juzgues. 

Apunta en un papel todo esto que no te gusta; lo que quieres fuera de tu vida. Y si lo tienes escrito en una libreta, arranca la hoja. Con mucho cuidado, quémala. Mientras lo hagas, siente como todo eso se va. Ya no lo necesitas. Se quedará en el 2016.

Toma otra hoja y apunta las cosas que has conseguido de este año que dejamos. Las que te hacen estar orgullosa. Los sueños conseguidos. Las experiencias que te van a dar alas para seguir creciendo. Enmárcalo. Guarda esta lista en un sitio donde puedas verla. 

Este año 2017 va a ser diferente. Ahora sabes lo que no te gusta; lo que no quieres más en tu vida. Está quemado; fuera. También sabes qué es lo que te hace feliz.

Apunta todo eso que le pides a este nuevo año. Lo que te pides a ti. Lo que te llene; que te haga sentir bien y te aporte bienestar y calidad de vida. Cómo quieres Ser este 2017?

A principios de año voy a empezar un curso online para poder ir acércándote a tus sueños. Si te interesa, voy a ir enviando meditaciones, artículos, ejercicios, noticias, programas de radio y tele interesantes... contenido para ir despertando la conciencia; acercarnos a nuestros sueños; sacar nuestro potencial que tenemos dentro. Por menos de 7 euros mensuales tendrás todo este contenido, además de un dosier para planificarte el nuevo año, consejos y citas que te ayudarán a mejorar muchos aspectos de ti misma/o para vivir con mayor bienestar y sacar el potencial que tienes en tu interior. Te interesa? Si es así, clica aquí para ponerte en contacto conmigo, y empieza el 2017 de forma bien diferente!

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Librería The Winding Stair en Dublin

Una de las cosas que más me gustan cuando voy conociendo una nueva ciudad es dejar que mis pasos sigan caminos inciertos, sin rumbo claro; siguiendo las impresiones que cada rincón, callejuela o personas con quien te vas cruzando sean quienes te indiquen, sin saberlo, por donde continuar. No suelo mirar guías; ni siquiera "what to visit." Llego y a ver qué pasa.

Pero hay otra cosa que me gusta más. Encontrarme una librería peculiar.

Hace poco descubrí Dublin. Y en uno de esos deambulares durante la primera tarde que pasé en la ciudad encontré una maravilla que, solo cruzar su umbral, me trasladó a otra dimensión.

"The Winding Stair" está llena de libros con ediciones singulares. Una gran colección de álbumes ilustrados (uno de los cuales, pronto compartiré en este blog), espacio para tomar el te, opulentos sillones donde sentarte con el peligro que el tiempo te secuestre...

Una maravilla muy recomendable para quienes les gusta encontrar la belleza de los libros...

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Cómo conseguir tu propósito para el año nuevo?

Seguro que conoces a muchas personas que empiezan el año con grandes, o quizás más modestos, propósitos. Y cuantas de estas pueden mantener sus resoluciones más allá de quince días o un mes? 

Hoy veremos una nueva manera, más sencilla, para poder mantenir nuestros objetivos: con una sola palabra!

Las pocas personas que consiguen dedicar tiempo y esfuerzo para trabajar en sus propósitos marcados cada inicio de año, suelen ser personas muy organizadas, con su tiempo bien estructurado y con una firme voluntad de hierro para que las improvisaciones del día a día no afecten el horario marcado. Realmente, no somos la mayoría.

Si por ejemplo tomamos la palabra "quiero ponerme en forma" (que suele ser uno de los mayores propósitos, a parte del de dejar de fumar), vemos que suena como una orden; una obligación (como la mayoría de los objetivos, que se marcan con un infinitivo). Esto, no gusta a casi nadie. No nos gusta que nos manden; hacer las cosas por obligación. Duraremos poco. Además, la fórmula "ponerme en forma" es una frase. Como tal, es fácil de romper; es más complicada y a nivel cognitivo se puede desmontar con facilidad. En cambio, si tomamos la palabra "saludable", o mejor aún, "salud", nos puede ir mejor.

¿Que por qué? Una sola palabra es más difícil de romper. Es un bloque que podemos integrar en muchas cosas, rutinas y manera de vivir. Haced la prueba:

Apuntad vuestra palabra en sitios bien visibles de donde paséis el día: en la mesita al lado de la cama, en la cocina, comedor, en el trabajo... también te la puedes escribir en la mano o tener un objeto que te lo recuerde. Esta palabra implica: comer bien, productos saludables, la cantidad justa que necesitas, hacer deporte, tener tiempo para ti... es decir, diferentes implicaciones que te ayudarán a vivir mejor. Se trata de hacer las cosas de forma positiva, sintiendo los beneficios que nos aporta y cambiando nuestras creencias en forma de recordatorios.

No hace falta pensar en todo el año próximo. Esta técnica se puede aplicar a un proyecto, una actividad, una cualidad...

Cómo saber cual es la palabra que necesitamos?

1. Cómo será la actividad, el próximo año, el proyecto... Piensa qué es lo que quieres conseguir, la habilidad a desarrollar, la capacidad a trabajar... Siente como te sentirás cuando lo consigas. Lo bien que te sentirás cuando lo estés haciendo. Créate una imagen de ti, una vez lo hayas conseguido.

2. Describe tu día ideal. Las cosas que quieres hacer durante el día; que hagan sentir bien.

3. Escribe todas las palabras que te hayan salido de las respuestas a las preguntas anteriores. Qué te hacen sentir? Motivado/a? Excitado/a? Fuerte o Poderoso/a? Otra? Cuala de las palabras te hacen sentir una reacción en alguna parte de tu cuerpo cuando las pronuncias?

No debes pensar la palabra, debes sentirla. Siente como es la palabra la que te escoge a ti.

4. Ahí la tienes. Seguro que no es la que tu escogerías; la más bonita. Es la que necesitas, por eso es ella la que te escoge.

Un gran ejercicio para aprender a escuchar. Escuchar tu cuerpo, tu alma... y empezar a sentir tu camino.

Te gustaría hacer un taller para desarrollar las palabras que necesitas? Seguramente lo voy a incluir en el próximo retiro, los días 19, 20 y 21 de enero 2017.

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La poesía de los árboles

Hay libros que con solo pasar los ojos por encima, te enamoran... Es como si pudieses olerlo... Toca alguna parte dormida de tu alma que la despierta y te llama... Y si encima tenemos en cuenta que lo hizo en un medio tan hostil como es La Objetería Los Días Felicies (ver post sobre esta magnífica objeterería llena de bellos, creativos y singulares libros, clicando aquí), aún tiene más mérito (piensa que cuando entras en este mágico espacio, tus ojos pierden todo sentido de la realidad por las infinitas llamadas de belleza desde cada rincón).

Así es La Poesía de los Árboles, una antología universal de poemas de los árboles y el bosque. Una llamada del alma de la naturaleza en forma de libro... de colores... ilustraciones... palabras y armonía...

"Quiero hacer contigo lo que la primavera hace a los cerezos."

Pablo Neruda

Miró, Lorca, Wordsworth, Hölderlin. Ryônen Gensô, Neruda, Apollinaire, Södergran, Ritsos, Kipling, Basho, Joumana Haddad, Pesoa... y muchos otros, nutren, junto las bellas ilustraciones de Leticia Ruifernández, esta maravilla de libro.

Si hay libros que alimentan nuestra alma, este tiene todos los elementos posibles. Una obra de arte repleta de belleza y magia. De buen gusto. Terapeutico, incluso. Un espacio sin tiempo alguno donde descansar nuestros sentidos, de las absurdidades y las banalidades que intentan apoderarse de nuestra vida.

Pero hay más...

Està editado por Huts Editorial, en una pequeña aldea de Navarra, en medio de la naturaleza, que quedó deshabitada, y que años más tarde, la okuparon un grupo de jóvenes con un proyecto alternativo de vida; más en comunión con la naturaleza. Ahora, 36 años más tarde, más de cuarenta personas dan vida a este proyecto. La Poesía de los Árboles es su último proyecto que vió la luz a principios de 2016.

Adentrarse en sus páginas es olvidarse de leer... de mirar... Sentir toma otro sentido; más profundo... cada página es un pellizco subtil a nuestra alma, a nuestra memoria dormida; la que recuerda más allá de nosotros.

La mano delicada del pintor que

adivina más allá de lo que vemos.

La mano del poeta que escribe del

árbol de la vida, anunciando que 

no estamos separados, que somos

un bosque, de diferentes texturas y

colores, que se escucha sin embargo

en la distancia y se sabe vivo

porque la voz del otro le nombra.

(de la contraportada)

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La brújula del Corazón

"La conciencia es la meta y la educación el medio." 

Xavier Guix

Sentir que todos tus movimentos tienen una dirección marcada por una brújula que no puedes ver... cuya aguja se mantiene firme hacia una dirección desconocida... pero que de alguna manera no te resulta ajena...

Cada paso es un aprendizaje para conocerte mejor... para sentir que tu dirección es la correcta... que todas esas sensaciones que desde siempre han chisporroteado en tu corazón tienen un sentido que llena tu vida de plenitud.

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Concurso Quan el Silenci Crida

Para celebrar que la primera edición de Quan el Silenci Crida, mi primera novela, se ha agotado, y que ya estoy preparando la segunda, voy a lanzar un concurso muy especial. A la persona que gane este concurso podrá disfrutar de un Masaje Sonoro con sonidos de alta vibración.

Para poder participar hay que seguir las siguientes bases:

1. Ser seguidor de la página de Sonido Alquímico, en Facebook.
2. Compartir el post en Facebook que está enlazado a este artículo del blog y decir qué es lo que más te ha gustado de la novela.
3. Escribirme un mensaje interno en Facebook respondiendo a la siguiente pregunta: Hay un momento en que yo mismo hago un cameo y aparezco en la historia, junto al protagonista, Arthur Leblanc. No sale mi nombre, pero tengo una pequeña conversación con él. Podrías decir en qué ciudad ocurre el cameo?
4. Las personas que cumplan estos tres primeros requisitos entrarán en el sorteo del Masaje Sonoro. Este sorteo se grabará en directo a través de Facebook Live y el ganador/a se hará público instantes después (a parte de comunicarse-lo expresamente). El sorteo será el viernes 16 de diciembre a las 13h.
5. El ganador o ganadora podrá disfrutar del Masaje Sonoro en la localidad de Roses (Girona).

Aprovecharé este espacio para agradecer a todas las personas que han leído Quan el Silenci Crida y han compartido alguna foto o comentario, o me han enviado algún correo para explicar lo que han sentido.
G R A C I A S!

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Comunicación con la Naturaleza

La Naturaleza nos habla, constantemente... y raras veces nos paramos a escuchar. Sentarnos junto a un Roble, apoyar nuestra espalda en su tronco y cerrar los ojos... ¿Lo has probado? Solo así podremos escuchar su historia. Todos los árboles tienen una, lo sabías? Sentarnos a escucharla es una actividad muy beneficiosa para nuestra salud.

Al principio, cuando nos sentamos, estamos un rato para aquietar nuestra mente... nuestro ruido interno. Y poco a poco van apareciendo las armonías del bosque: ramas mecidas al viento... animales escondidos detrás de matorrales y troncos... arroyos cercanos... una extraña música sin notas concretas que nos produce una gran sensación de bienestar.

Después de un rato, con nuestra atención puesta en el lenguaje de la Naturaleza, empezamos a visualizar ciertos elementos. Evidentemente, cada persona lo hará a su manera. Pero es muy interesante como, al fin y al cabo, uno o una, acaba proyectando una parte importante de su propia historia.

Otras veces, en cambio, hay personas que conectan con la energía de ese lugar, y pueden llegar a conocer parte de la historia de ese sitio. Conectar con un enclave en concreto puede ser muy útil para recoger códigos energéticos que nos ayuden en nuestro despertar o desarrollo personal.

Este fue uno de los ejercicios que hicimos en el Retiro para Alimentar el Alma. Todas y cada una de las historias fueron muy reveladoras. Algunas, encontraron pistas sobre su despertar espiritual. Otras lograron conocer parte de la historia de ese lugar (que más tarde se confirmaron en una sincronía increíble, al encontrar la descripción histórica de ese sitio en una placa, en una de las excursiones que realizamos más tarde). Magia, al fin y al cabo.

Ahí aprendimos a creer en nuestro interior. En las sensaciones que aparecen al crear el silencio en nosotros. A dejar que fluya nuestro poder más interno. Así se crea la magia. Así todo es posible.

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El Talón de Aquiles de nuestro Ego

Muchas veces, la vida nos parece muy compleja; difícil de circular por ella con armonía. Y esto es así hasta tal punto que llegamos a creer que lo normal es que siempre tengamos dificultades, que los problemas sean parte intrínseca. Que todo cuesta esfuerzo. El Sangre, Sudor y Lágrimas que forma el credo de muchos.

Pero si nos damos cuenta, todo en la vida que forma parte de la naturaleza crece por sí sólo. El Milagro de la vida sucede sin más. La belleza del cosmos, de los paisajes nevados, de las cacerías justas para saciar el hambre, las puestas de sol, la grandeza de los mares... todo en la naturaleza es un espectáculo de inigualable armonía. En cambio, cuando el hombre irrumpe siguiendo sus intereses económicos y de poder egoísta, el ciclo natural se rompe.

Para sobrevivir a lo largo de los años en el ecosistema totalmente artificial que han ido creando las diferentes sociedades, el Ser Humano ha ido desarrollando una identidad, igualmente artificial, separada de su naturaleza más esencial: el Ego. Con el tiempo, éste ha ido acaparando el poder real del Hombre para enmascararlo y así poder gestionar un estilo de vida que incluye: creencias erróneas y limitadoras que frenan su verdadero potencial, creyendo sólo lo que percibe a través de sus sentidos más básicos (los cinco de siempre) y esconder los más sutiles, entre ellos, la intuición. Sería muy largo enumerar todo lo que el Ego, campando a sus anchas, nos limita.

Ya se ha dicho muchas veces que el Ego, en sí, no es que sea malo o nocivo. De hecho, lo necesitamos para sobrevivir en sociedad. Pero con control. Con equilibrio. Sin olvidar quien somos de verdad; nuestra esencia. Para conseguir esto, es necesario desarrollar habilidades y capacidades que nos permitan "someterlo" y que nos deje la suficiente "libertad" para ser conscientes que, en realidad, no hay límites que nos frenen. Que podemos conseguir lo que queramos. Que podemos cambiar nuestra realidad.

Somos y formamos parte de este Cosmos donde la vida está inmersa. Formamos parte del Milagro de la Vida, donde todo es lo que tiene que ser y, por tanto, actúa de acuerdo a su naturaleza. Si los humanos hiciéramos esto, nuestra vida sería totalmente diferente. No es tan difícil, aunque no es fácil romper nuestra manera de pensar y creer. El día que lo aprendamos a hacer, veremos como todo se desarrolla con armonía y equilibrio. Ese día, obraremos Milagros. Pero de éstos, hablaremos en el próximo post.

Crear nuestro Rincón Singular significa dejar que nuestra naturaleza florezca; crear nuestra realidad que nos toca por ser quienes somos. Y quienes somos, en realidad? Buscad... Buscad bajo el espejo distorsionador de nuestro Ego. Éste tiene un punto débil por donde empezar a limitar su poder: El Silencio.

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